私も誤ったイメージを持っていたのが「伸筋」です。

　これは「伸」という字に対する漠然とした認識の話で、弓道にどう結び付くかはご自分の判断にお任せします。

　例えば、「膝を伸ばす＝ひかがみを張る」です。足を曲げる「屈筋」を使わないで足の前側に有る「伸筋」を使って膝裏を伸ばすならば、「伸筋」は「縮める」ですね。一般に筋肉を使う時にその筋肉は「縮める」事で使われます。　

　同様に、腕を伸ばす時には肘の裏側の伸筋を縮めます。また、背骨を伸ばす時には、背中の伸筋を縮めて背骨を伸ばします。

　少し「えって」思えませんか？そこで、その時の「屈筋」はどうなるかと言うと、脱力されて伸びています。なので充分に伸筋を使うならば、屈筋に力を入れずに自然に伸ばされて行くままに、伸筋を充分に縮めさせるといった具合になります。

　私は人体の構造に対しては専門外なので詳しい説明は無理ですが、興味の湧いた方は少し気にしてください。特に「引き分け」や「会」などで身体の震える方や、いまいち矢処が安定しない方は、所謂「伸びて～」「押して～」の言葉のイメージそのままに、屈筋だけでなく伸筋までも伸ばし押そうとしていませんか？それだと、不安定な部分がでてしまい、安定感に欠けそうです。「締める」や「縮める」という言葉のニュアンスは、弓道においてはマイナスな感じがしますね。けれども縮める事で他が生きる筋肉も有るのではと思っています。残身に冴えが見えない時は、腕の伸筋が弛んで伸びてしまっている場合もあると思います。「縮める」と「伸ばす」の連携で身体は動かせるのではないでしょうか？当たり前と言えばそうですが、安定性で悩んでおられる方は、練習時に一度「伸筋」を縮めて締める事の経験も有りと思っています。